ГлавнаяБез рубрикиТОП-10 ФИТНЕС-ГАДЖЕТОВ

ТОП-10 ФИТНЕС-ГАДЖЕТОВ

28 июня, 2017

Гаджеты – один из ведущих трендов в фитнес-индустрии. Вариаций девайсов много, назначение – различное, но все они преследуют единую цель – помогают поддерживать здоровый образ жизни и правильно тренироваться. Фитнес-менеджер клубов X-Fit «Монарх» и X-Fit «Флотская» Анастасия Юркова о том, без каких приборов в мире спорта не обойтись.  

Необходимо-определить-цель-похода-в-спортзал

 

С развитием высоких технологий появление фитнес-гаджетов как дань реальности. Поклонники здорового образа жизни взяли полезные девайсы на вооружение и уже ощутили их эффективность. Фитнес-гаджеты – это не панацея, они не способны заменить личного тренера, но помогают поддерживать себя в форме вне спортивного зала. Девайсы помогают собрать важную информацию о питании и здоровье, которая пригодится диетологу и тренеру. 

Смарт-часы

Сейчас смарт-часы — «must have», доступный в различных ценовых категориях. Выбор настолько велик, что подобрать модель не составит труда. Можно обратить внимание на трендовые часы IWatch или Polar: гаджет несет в себе большое количество полезных функций. Например, часы подсчитывают двигательную активность и количество потраченных калорий за день, измеряют пульс и даже отображают маршрут пробежки. Такой анализ помогает следить за своими результатами и дает дополнительную мотивацию.

Пульсометр

Пульсометр – аккуратный браслет или просто датчик, который контролирует работу сердца и нагрузок во время тренировок. Он необходим при кардиотренировках, при условии отсутствия смарт-часов. В противном случае, все тренировки и нагрузки будут по принципу «пальцем в небо». Выбираем модели, которые показывают не только количество ударов, но и пульсовую зону — это позволит легче ориентироваться в показаниях и не запоминать расчетные зоны целевого пульса.

Трекер

Трекер – это упрощенная версия смарт-часов, которая выполняет минимум функций: считает двигательную активность  и режим отдыха за день. Девайс выглядит как аккуратный резиновый браслет, который можно носить постоянно, не снимая. Он позволит ежедневно контролировать свою активность, сжигая необходимое количество калорий.

Счетчик шагов

Идеален для любителей пеших прогулок, пробежек, походов. Устройство крепится на кроссовок, его предназначение – измерение нагрузки и количества израсходованных калорий за определенное время.

2013_05_01_wirstmp3pleer

Плеер для тренировок

На радость меломанам, ведущим здоровой образ жизни.  Удобное крепление, эргономичность и оптимальный размер позволяют тренироваться и одновременно наслаждаться музыкой. Под любимые треки заниматься быстрее и энергичнее.

Тренировочные наушники

Идеальная пара для фитнес-плеера – специальные наушники. При их создании учитывается активность пользователя  и отсутствие дискомфорта, поэтому они должны надежно фиксироваться,  быть эргономичными и компактными. Идеальный вариант для любого вида спорта – беспроводная модификация.

Тренировочные приложения

Мобильные приложения для занятий спортом и фитнесом? Почему нет. Одни лучше, другие — хуже, есть платные и бесплатные, с большим функционалом и узким назначением. Главная идея  – готовые комплексы упражнений. Все предельно просто — включай, повторяй, тренируйся. Правда, о технике и дозировании нагрузок придётся побеспокоиться  самостоятельно.

Приложения – дневники питания

Дневники питания – это мощный инструмент для создания идеальной фигуры. Приложения позволяют контролировать количество и качество съеденного, анализировать рацион, считать калории и многое другое. Главное при использовании  – ответственно и честно вести записи, тогда результат не заставит себя ждать. Информация из личного дневника  будет полезна так же для тренера и диетолога, поможет скорректировать рацион и тренировки, что позволит добиться лучшего результата.

Умные весы

Незаменимый гаджет для домашнего использования. Помимо банального измерения веса, определяют объем жира, воды, костной и мышечной массы. Согласитесь, килограмм жира и килограмм мышц визуально совсем не одно и то же. Умные весы позволяют контролировать свои результаты и мотивируют.

Смартфон

В качестве фитнес-гаджета можно использовать банальный смартфон – всего несколько приложений позволят контролировать питание, прокладывать маршруты пробежек, делиться успехами в социальных сетях. Отличный мотиватор для занятий фитнесом и спортом.

Анастасия Юркова 2

Анастасия Юркова, фитнес-менеджер клубов X-Fit «Монарх» и X-Fit «Флотская», персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.