ГлавнаяКрасотаЛицоСон красоты

Сон красоты

Красота / Лицо. 26 октября, 2015

Ученые по всему свету проводят исследования сна как основного механизма выживания. Мы же, прислушиваясь к лучшим умам, стараемся ложиться в одно и тоже время каждый день, спать не меньше 8 часов и использовать специальные ночные суперсредства в погоне за идеалом

Текст: Ольга Сударева

Фото: Алина Голубь

Стиль: Дора Казачек

Макияж и прически: Лена Журавлева

Модель: Алена Константинова (A.B.A. Models)

IMG_7714

Трусы, Daria Bardeeva

Систематизируя все в своей жизни, пытаясь выкроить побольше времени на работу, семью и саморазвитие очень легко попасть в ловушку «хронического недосыпа». Почему-то очень модно стало хвастаться, что сегодня спал всего 4 часа, и просыпаясь в 6 утра, мало кто ложится спать в 9 вечера. На международной онлайн площадке TED есть выступление Арианны Хаффингтон, которая сама стала настоящей жертвой такого образа жизни. От истощения, она, успешный топ-менеджер, потеряла сознание прямо за рабочим столом. Истощение было вызвано ежедневным 5-часовым сном, а результатом стал перелом скулы и 8 швов на лице!

Всем известно, что во время сна вырабатывается мелатонин, отвечающий практически за все , от качественной работы головного мозга, до иммунитета. Сон — это больше чем просто отдых, это своеобразная перезагрузка для организма, без которой в организме начинают развиваться вирусы, настоящие и психологические. Во время сна вырабатывается гормон роста, так необходимый для восстановления мышц после тренировок, деления клеток и замедления старения. И вот именно этот гормон вырабатывается в самом начале сна, поэтому так хорошо ложится раньше, в одно и тоже время.

Итак, наши 8, 5 часов здорового сна внесены в календарь и запланированы на недели вперед. Придумали себе вечерний ритуал: книжка (настоящая бумажная), ванна, свечи? Последний час перед сном влияет на качества сна, позволяя углубить фазы сна, и тем самым сократить уровень кортизона, гормона стресса. Как получить максимум из этого ночного времени? Распахнуть по шире окна, впуская свежий воздух, даже если придется натянуть одеяло повыше, раскрыть шторы, позволяя утреннему свету с легкостью проникать в спальню.

И как приятный бонус, начинаем подключать тяжелую артиллерию, которая будет помогать нам сражаться не только за внутреннюю красоту, но и за внешнюю. Начнем с «внутренних» усилий. Принимая каждый день вечером перед сном жидкий коллаген, мы помогаем восстанавливаться связкам и повышаем упругость кожи. Знаменит The Collagen Shiseido в бутылочко-дозах со сладким вкусом, в ярко-розовой упаковке. Но можно найти  греческий жидкий коллаген с гранатовым соком и немецкие чудо-баночки.

IMG_7644

«Внешние» же усилия уже больше не сводятся к ставшему привычным ночному крему для лица. На полках косметических магазинов несметное число средств: «супер ночные эликсиры», «ночные маски» и  даже «ночные антицеллюлитные концентраты». Расставляем их в ряд у себя на полочке и начинаем «улучшаться». Ночной тандем от KIEHL’S — это ночной пилинг Over-Night Biological Peel и увлажняющая ночная маска Ultra Facial Overnight Hydrating Masque. Пилинг убирает шелушения, делает поры менее заметными, кожу более гладкой, а цвет лица чуть ярче, тогда как маска питает, увлажняет и дает ощущения напыщенности и ухоженности лицу. Оба средства почти не заметны на лице, что позволяет ложиться спать, не боясь испугать кого-то рядом. Если вы обладательница жирной или комбинированной кожи, то ночная маска ORIGINS Drink Up Intensive Overnight Mask в зеленом тюбике увлажняет без единого намека на жирность и масла. Результат маски виден на лицо утром держится весь день. Лондонский FRESH создает не просто увлажняющую маску, а маску повышающую упругость лица с черным чаем. Обещан эффект «корсета-для-лица». И хотя вначале это воспринимается скептически, но используя эту маску каждую ночь в течении недели, можно действительно увидеть эффект —  свою помолодевшую лет на 10 кожу в зеркале. Самая же тяжелая «техника» SWISSLINE Cell Shock Overnight «V» Mask, включающая в себя обычною гелевую маску и патчи, буквально трансформирующие лицо за одну ночь.

IMG_7731

Но не забываем о теле, бороться с неровностями на теле помогают разнообразные ночные  кремы-сыворотки-обертывания. Быстро впитывающийся BIOTHERM Celluli Laser Intensive Night наполнен минеральными солями, выводящими излишек влаги из организма. Крем быстро впитывается и оставляет на теле приятное мерцание и обеспечивает мгновенный подтягивающий эффект. Похожий эффект, но с упором на уменьшение объемов дает DNA Slim — Overnight Slimming Gel-Cream METHODE JEANNE PIAUBERT, гелевая текстура наполнена экстрактом гибко билоба, борющегося с предрасположенностью к лишнему весу.

Для волос подготавливаем заранее шелковую наволочку на подушку, чтобы избежать секущихся кончиков и электризованных волос. И если вам не хочется как уговаривала в детстве бабушка нанести питательное масло (аргановое, например), одеть шапочку и проспать в этой конструкции всю ночь, то средство SACHAJUAN Overnight Hair Repair на основе чистой воды повышает эластичность, добавляет блеска и увлажняет волос изнутри, причем смывать с утра его не обязательно.

И главный секрет после сна красоты — проснуться в хорошем настроении, улыбаться и любить себя и мир вокруг.